14.3.2021
MakeatRaikas appelsiini smoothie
Appelsiinikausi on menossa parhaimmillaan ja niitä on tullutkin syötyä lähes päivittäin! Super makeita ja pehmeä kuorisia appelsiineja saa nyt kaikkialta ja ne on edullisia hinnaltaan. Vaikka yleensä appelsiinit tuleekin itsellä syötyä ihan sellaisenaan toimivat ne kyllä myös erinomaisesti vaikkapa smoothien seassa. Tämä värikäs supersmoothie pitää sisällään myös porkkaana, banaania sekä mangoa. Aivan ihana kombo! Sekoitin juoman kookosmaitoon, josta tulikin aivan ihanan trooppinen lopputulos (toki kaikki muutkin kasvismaidot tai vaikkapa mangomehu sopivat tähän nesteeksi erinomaisesti).
Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia. Älä säilytä appelsiinia samassa astiassa kuin omenaa, banaania, mangoa, luumuja, tomaattia, persikkaa, päärynää ja papaijaa.
Täältä löydät hirmuisen määrän erilaisia smoothie-juoma reseptejä!
14.3.2021
MakeatRaikas appelsiini smoothie
Appelsiinikausi on menossa parhaimmillaan ja niitä on tullutkin syötyä lähes päivittäin! Super makeita ja pehmeä kuorisia appelsiineja saa nyt kaikkialta ja ne on edullisia hinnaltaan. Vaikka yleensä appelsiinit tuleekin itsellä syötyä ihan sellaisenaan toimivat ne kyllä myös erinomaisesti vaikkapa smoothien seassa. Tämä värikäs supersmoothie pitää sisällään myös porkkaana, banaania sekä mangoa. Aivan ihana kombo! Sekoitin juoman kookosmaitoon, josta tulikin aivan ihanan trooppinen lopputulos (toki kaikki muutkin kasvismaidot tai vaikkapa mangomehu sopivat tähän nesteeksi erinomaisesti).
Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia. Älä säilytä appelsiinia samassa astiassa kuin omenaa, banaania, mangoa, luumuja, tomaattia, persikkaa, päärynää ja papaijaa.
Täältä löydät hirmuisen määrän erilaisia smoothie-juoma reseptejä!
Raikas appelsiini smoothie 2:lle
Ainekset
- 1 porkkana
- 1 appelsiini
- 1 banaani
- n. 1 dl mangokuutioita
- n.2 dl esim kookosmaitoa
- jäitä
- (halutessasi juomasta proteiinipitoisemman lisää joukkoon n. 1 dl proteiinijuomajauhetta)
Tee näin
- Kuori ja paloittele porkkana, appelsiini ja banaani. Lisää ainekset blenderiin jäisten mangopalojen kanssa, lisää neste jääpalat (sekä proteiinijauhe) ja sekoita smoothie tasaisen sileäksi. Tarjoile heti.
