9.6.2017

Makeat

Avainsanat

Gluteeniton, Kananmunaton

Marjaisa aamupalasmoothie

Mun tän hetken suosikkismoothie lähtee nyt jakoon! Tätä on tullut nautittua useampanakin aamuna ja samalla oon saanut tehokkaasti tyhjennettyä pakastinta viimeisistä marjoista, tähän niitä nimittäin uppoaa kuin huomaamatta. Ja vieläpä niitä kirpakoita musta- ja punaisiaviinimarjoja joita itsellä tulee käytettyä vähän vähemmän.. No kohta ei oo pakkasessa kuin valot, joten tarttee alkaa täyttämään sitä jäätelöllä tai muilla herkuill

  • Ainekset

  • n. 1/2 pussia kotimaista baby pinaattia (voi käyttää sellaisenaan)
  • 1/2 avokado / tai 1 rkl mct-öljyä
  • 2-3 rkl kaurahiutaleita
  • 1 tl psylliumkuitujauhoja
  • reeeeeeilusti marjoja (ainakin 2-3 dl) -> tässä musta- ja punaisiaviinimarjoja sekä puolukoita
  • kauramaitoa (tai muuta kasvismaitoa) sen mukaan kuinka ohutta/paksua haluat lopputuloksen olevan ainakin 2 dl
  • 1 kauha (n. 1 dl) heraproteiinia (mulla Fastin raakakaakaolla terästettyä) /(tai heraproteiinin sijaan purkillinen 200g rahkaa)
  • (Jos haluat smoothiesta makeamman ja vielä täyttävämmän lisää sekaan 1/2 tai kokonainen banaani)

Tee näin

Sekoita aineet blenderissä ja nauti välittömästi