19.2.2015
MakeatKuningatar smoothie bowl
Erilaiset smoothie reseptit ovat tulleet tutuiksi useamalle meistä. Jos runsas kasvisten, hedelmien ja marjojen nauttiminen sellaisenaan tuottaa tuskaa, on ne huomattavasti helpompi tapa nauttia nestemäisessä muodossa, jolloin niiden sisältämät ravintoaineet imeytyvät myös paremmin. Smoothie on raikas tapa aloittaa aamu, se toimii hyvin myös ravitsevana väli- tai iltapalana. Smoothien ystäville lisää vaihtoehtoja on luvassa seuraavan ruokatrendin myötä – syötävät smoothiet. Lusikoitavan smoothien voi jättää juotavaa versiota paksummaksi ja samalla smoothien pinnalle voi lisätä marjoja, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä – melkein mitä vain lisäämään suutuntumaa.
Kuningatar smoothie
Ainekset
- 2 dl (pakaste)mansikoita
- 1dl (pakaste) mustikoita
- 1 avokado
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta maitojuomaa, kuten soija-, kookos-,riisimaitoa tms.)
- pinnalle pakastemustikoita, pakastevadelmia, cashew-pähkinöitä ja paahdettuja kookoshiutaleita
19.2.2015
MakeatKuningatar smoothie bowl
Erilaiset smoothie reseptit ovat tulleet tutuiksi useamalle meistä. Jos runsas kasvisten, hedelmien ja marjojen nauttiminen sellaisenaan tuottaa tuskaa, on ne huomattavasti helpompi tapa nauttia nestemäisessä muodossa, jolloin niiden sisältämät ravintoaineet imeytyvät myös paremmin. Smoothie on raikas tapa aloittaa aamu, se toimii hyvin myös ravitsevana väli- tai iltapalana. Smoothien ystäville lisää vaihtoehtoja on luvassa seuraavan ruokatrendin myötä – syötävät smoothiet. Lusikoitavan smoothien voi jättää juotavaa versiota paksummaksi ja samalla smoothien pinnalle voi lisätä marjoja, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä – melkein mitä vain lisäämään suutuntumaa.
Kuningatar smoothie
Ainekset
- 2 dl (pakaste)mansikoita
- 1dl (pakaste) mustikoita
- 1 avokado
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta maitojuomaa, kuten soija-, kookos-,riisimaitoa tms.)
- pinnalle pakastemustikoita, pakastevadelmia, cashew-pähkinöitä ja paahdettuja kookoshiutaleita
