Suklaa-banaani proteiini shake

Tämä proteiini shake on niin hyvää, että menee jopa jälkiruoasta ja todelliseen herkun tarpeeseen.

Heraproteiini on tutkitusti yksi parhaista proteiinin lähteistä. Mitä sitten on heraproteiini? Heraproteiinia syntyy maidon valmistuksen yhteydessä. Herasta on poistettu kaseiini ja tästä syystä se soveltuu siis suurimmalle osalle niistä ihmisistä jotka muuten saavat ongelmia tai vatsanväänteitä maitotuotteista. Valitessasi heraproteiinia kannattaa ostaa laadukas tuote, jossa on korkea proteiinipitoisuus ja rasvan ja laktoosin määrät taas alhaisia.

Heraproteiini ei missään nimessä ole välttämätön lisä ruokavalioon. Jos syöt monipuolisesti, mutta jos haluat hyvän laadukkaan proteiinilisän tukemaan treenaamistasi ja auttamaan palautumisessa (tai vaikkapa painonpudotuksen tueksi) on syytä silloin miettiä olisiko heraproteiinista sinulle hyötyä. Heraproteiinia on saatavilla useilta eri valmistajilta, se mihin tuoteselosteessa kannattaa kiinnittää huomiota on heraproteiinin määrä, sisältääkö tuote sokeria ja makeutusaineita

En tiedä mitä ihmettä tapahtuu kemiallisesti kun heraproteiinia lähdetään vatkaamaan esim. jäisten marjojen tai hedelmien kanssa (tai jopa jääpalojen) hera muuttuu hetkessä todella kuohkeaksi koostumukseltaan. Normaalisti nautin heraproteiinin veteen sekoitettuna, muttä tässä kehittelin herasta hieman erilaisen drinkin, toukokuulle!